den blauen Himmel.


Gipfel vom Walmendingerhorn (heute gegen 19:30 Uhr)

War interressant wie der Nebel hin und her zieht.

Die Berglaufeinheit war auch in Ordnung. Um die 54 Minuten von mir daheim auf den Gipfel des Walmendingerhorn. Das obwohl ich 2x den Pferden ausweichen musste. Die sind mir am Weg irgendwie nicht ganz geheuer. Die einen zwei kamen auch noch direkt auf mich zugerannt - da habe ich lieber einen größeren Umweg gemacht ...

Das Training macht im Moment voll Spaß!

wenn der Puls am vergangenen Wochenende beim Widdersteinlauf so unglaublich hoch war und jetzt plötzlich so tief ist, wie das ganze Jahr noch nie. Gestern als ich mit Sabrina am Laufen war und heute bei einer kleinen Berglaufeinheit über das Köpfle war er so richtig schön tief.

Eigentlich ja erfreulich, aber wieso hat das nicht schon am Sonntag so sein können? Beim Anstieg auf das Köpfle hatte ich dazu noch richtig leichte Beine. Naja, so kann es eben gehen. Die Form scheint also zu stimmen und heute Abend war eine richtig schöne kleine Berglaufeinheit mit knapp 16 km und 526 Höhenmetern. Das baut mich jetzt doch wieder auf. Das Training macht so richtig Spaß!

Hier findet man einen Kartenausschnitt und ein Höhenprofil der heutigen Tour.

Leider hatte ich keinen Foto dabei, ansonsten hätte es ein paar schöne Stimmungsbilder gegeben. Leider nur ein Handy-Bild.


Blick auf den Gottesacker (Sonnenberg)

Im Wald vor dem Köpfle sehe ich plötzlich einen Mann in grüner Kleidung und einem langen Stock sitzen. Ich dachte schon - oje ein Jäger, der wird mit mir keine Freude haben, dann war es aber Mathias W. der in den Pilzen war. Er meinte er habe heute eine gute Ausbeute gemacht - gäll ;-)

Gestern fand der 7. internationale Widdersteinlauf statt. Das ist quasi mein "Haus-Berglauf". Leider konnte ich nicht das Ergebnis erzielen das ich mir in den Kopf gesetzt habe. Am Ende kam ich mit einer Zeit von 1 Stunde 44 Minuten und 31 Sekunden auf den 69. Gesamtrang. 11. Platz in der Altersklasse M35. Mit einer im Körper steckenden Grippe auch nicht wirklich verwunderlich, dass die Leistung nicht besser sein konnte. Heute bin ich am Nachmittag auf jeden Fall mit Gliederschmerzen, Kopfweh und Frostanfällen vom Arbeiten heim gegangen.

hier der ganze Bericht

Heute war ich mit 6 Leuten vom Tri-Team Kleinwalsertal auf Berglauftour. Wir sind von Riezlern in die Schwende und dort weiter über das Mahdtal und Gottesackerscharte auf den Gottesacker und über das Küren wieder zurück. Bilder habe ich zwar keine gemacht, aber es hat so richtig viel Spaß gemacht! Im Team laufen macht über 2 Stunden Plackerei zu einem richtigen Spaß!
Es waren übrigens knapp 20 km und 1.033 Höhenmeter. Mein Garmin Forerunner 305 macht ausserdem verdammt viel Spaß. Mit einer topographischen Karte ist das am Abend ein wunderschönes Spielzeug ;)

ich bin wohl einfach kein Abwärtsläufer. Das Ergebnis vom "Laufen lassen". Schramme am Kopf, wundes Knie und ein wehen Hintern ...

Zum Glück war Alwin dabei und ist nicht mehr passiert ...

vom Garmin Forerunner 305.

Schon lange versprochen und nun endlich online:

Hier geht es zum Testbericht

Mein Heimatort Mittelberg

Nachdem es an Christi Himmelfahrt noch den ganzen Tag durchregnete konnte das Wochenende am Freitag beginnen. Trotz Erkältung wollte ich mal eine kleine Mountainbike-Tour starten. Ganz gemütlich begann ich also mit einer Variante der Kleinen Rundtour "Kleinwalsertal" (21,34 km, 1:23, ca. 600 Hm). Ob die Höhenmeter stimmen bin ich mir noch nicht ganz sicher. Eigentlich wollte ich mit der Tour am Testbericht für den Garmin Forerunner 305 schreiben, aber es stimmt wahrscheinlich irgendetwas an den Höhenmetern nicht. Dem muss ich aber erst mal genauer nachgehen.

das gute alte Walmendinger Horn. Auch wenn am Tag durch die Seilbahn hier einiges los sein kann, wird es am Abend sehr ruhig und man kann eine gewaltige Bergkulisse genießen. Bin heute von der Stutzalp den unbeschilderten schmalen, tollen Weg durch den Wald abwärts gelaufen. Der gefällt mir jedes mal ganz besonders und ich habe es heute sehr genossen. Auch den Weg am ""Ruufelabach" beim Ernstl mag ich sehr gerne!



Heute hat auch der Test des Garmin Forerunners 305 für Bergläufe geklappt. Ist schon ein sehr schönes Spielzeug und am Meisten Spaß macht mir natürlich die Auswertung der Höhenmeter.
Festgestellt habe ich heute allerdings, dass es mir schon sehr an der Grundlage fehlt. Der Puls ist gute 10 Schläge zu hoch und die Zeit von 58:08 ist auch noch ziemlich ausbaufähig. Aber es ist ja erst Mai.

Zu dem Testbericht werde ich leider die nächsten Tage nicht kommen, da ich jeden Tag musikalisch unterwegs bin. Großes Probenwochenende steht vor der Tür. Ich hoffe es läuft besser wie auf der gestrigen Probe. Der Testbericht des Forerunner 305 kommt aber sicher noch im Laufe des diesjährigen Sommers ;-)

Eigentlich wollte ich ja am Abend meinen Garmin Forerunner 305 im Berglauftraining auf das Walmendinger Horn ausprobieren. Doch bereits auf der Hofstatt drückte ich anstatt auf die Zwischenzeit auf die Start/Stop Taste. Erst auf der Bühlalpe über 200 Hm weiter oben bemerkte ich dass meine Uhr ja gar nicht mehr lief. Ich ärgerte mich über mich selbst, vor allem da ich sogar sehr gut dran war und lief aus Frust in Richtung Zaferna. Dort traf ich Daniela und Anette, welche feststellten dass ich einen großen Riss in meine Hose gelaufen habe. Da ich dann so nicht durch den Ort laufen wollte bin ich umgekehrt und über die Stutzalpe, Hennenalpe nach Baad und den Breitachweg wieder heim.
Leicht genervt kam ich wieder daheim ohne Gipfelglück und einer zerissenen Hose an. Außerdem gibt es jetzt auch kein Testbericht ...

Bereits am Dienstag Abend bin ich wieder von Wien zurück gekehrt.

Wien war sehr schön und auch die Leistung beim Halbmarathon sehr ansprechend. Habe eine Zeit von 1:38:18 gebraucht und war deutlich besser als ich erwartet habe. Vor allem habe ich ein sehr konstantes Tempo gehalten und habe am Schluß noch deutlich zugelegt.

Was man kaum glaubt, aber wenn mein Garmin Forerunner 305 wirklich stimmt, dann hat der Halbmarathon tatsächlich 583 Höhenmeter Anstieg und 569 Höhenmeter Abstieg. Man würde nicht denken wie sich zwischen 1 und 69 Höhenmeter pro km bei einem langen Lauf summieren können.
edit: es stimm nicht, schade eigentlich ...

Ich denke dass alle vom Tri-Team Kleinwalsertal mit Ihrer Leistung zufrieden sein können, vor allem unsere Marathonis die alle zwischen 3 Stunden und 3:30 lagen. Einen genaueren Bericht und einen Testbericht vom Forerunner gibt es dann demnächst mal.

Einen Besuch im "Haus der Musik" kann ich allen Musikbegeisterten nur empfehlen!