können Sachen die im alten Jahr passiert sind, erst im neuen Jahr wirklich schöne Veränderungen mit sich bringen!

Nachdem ich am Freitag und Samstag noch ein wunderschönes und erholsames Wochenende in S. verbracht habe ging es am Sonntag um kurz nach 4 Uhr von daheim auf die Fahrt nach Achenkirch. In Sonthofen lud ich meine Trainingspartnerin und gute Freundin Sabrina und deren Freund Andi ein. Andi hat dann dankenswerterweise den Fahr- und Betreuerdienst übernommen. Auf der Fahrt hat mich vor allem Andis Navi fasziniert, das wirklich die schmälsten Straßen kennt. Das taugt mir total. Wir kamen also schon recht früh in Achenkirch an und ich musste erst mal frühstücken.

Bildklau von Sabrina


Da es in Achenkirch wegen einem Föhnsturm von den Vortagen fast keinen Schnee mehr hatte, wurde eine 5 km Runde präpariert, die wir 6 mal durchlaufen musste. Laut meinem GPS (Garmin Forerunner 305) hatte die Runde ca. 5,8 km. Die Strecke war nicht sonderlich schwer, aber dennoch ging es auf der halben Strecke immer leicht bergauf. Leider hatte ich dann einen etwas glatten Ski, so dass ich Sabrina nur die ersten 2 km folgen konnte.

Knapp drei Runden bin ich dann mit Sabrinas Teamchef von Salomon Arno gelaufen. Mein Ski war zwar richtig schnell, aber leider war es mir nach der 4. Runde dann so glatt, dass ich den Ski mit Klister nachgewachst habe und natürlich den Anschluss verlor. Zum Glück hatte Andi, der an der Strecke stand, einen Klister eingepackt. Beim Wachsen verlor ich dann wohl so 2 bis 3 Minuten, dafür hatte ich danach wieder einigermaßen einen Stieg und konnte das Rennen halbwegs ordentlich beenden. Im Großen und Ganzen bin ich mit dem Rennen ganz zufrieden. Ich denke, dass ich bis zum Birkebeiner im März doch eine ordentliche Form haben werde. In der Zeit von 2:03:25,33 wurde ich in der Gesamtwertung 28. und in meiner Altersklasse AK I 9. Gewonnen hat bei den Herren mit einem großen Vorsprung Christian Baldauf aus Sulzberg und bei den Damen Sabrina, die eine tolle Leistung ablieferte und fast neun Minuten Vorsprung auf die 2. Platzierte hatte.

Meine Rundenzeiten lt. Garmin:
1. Runde: 18:30 min. 5,67 km
2. Runde: 19:27 min. 5,85 km
3. Runde: 20:13 min. 5,85 km
4. Runde: 20:59 min. 5,86 km
5. Runde: 23:12 min. 5,84 km (incl. Nachwachsen)
6. Runde: 21:13 min. 5,76 km

(Gesamt: 2:03:34 und 34,83 km)

Wie jedes Jahr habe ich beim Duathlon vom Tri-Team in der Schwende mitgemacht. Natürlich wieder im Team mit meinem Arbeitskollegen "Pille".
Leider habe ich ja für die Skatingtechnik nicht das beste Material, doch dieses Jahr war der Ski ganz in Ordnung. Das Laufen in der von mir nicht geliebten „freien Technik“ war ganz gut und ich bin zufrieden. Im ersten Anstieg hätte ich vielleicht nicht so lange in der 1-1 Technik laufen soll, weil ich danach doch etwas steif und müde war. Aber ich kämpfte mich ganz gut durch. Vielleicht sollte ich mir doch einmal einen guten Skatingski kaufen, doch für das eine Rennen im Jahr rentiert sich das fast nicht. Ich glaube mit einem Toppski wäre da sicher noch eine Minute rauszuholen. Wir sind dann im Team insgesamt 13. geworden und auf Rang 11 fehlten uns nur 4 und auf den 10. Platz 26 Sekunden.

Ergebnisse finden sich auf der Seite des Tri-Team Kleinwalsertal

:edit:

Wünsche allen frohe Weihnachten, besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch!

God jul og godt nytt år 2008!

Im Moment muss man das Wetter und den Schnee genießen, drum gibt es keinen Grund an den Computer zu sitzen ;-)

Skisesongen er kjempebra!

Wie ja den meisten bekannt ist mag ich den Winter sehr gerne. Vor allem wenn er so schön Schnee hat wie im Moment. Dringend muss ich die versäumten drei Tage vom Wochenende (Hamburg) im Schnee mit Langlaufskiern nachholen. Leider hat es meinen Partner Matthias zerlegt und für ihn ist die Saison wohl erst mal gelaufen. Jizerska Padesatka in Tschechien und den Marcialonga in Italien werden in diesem Falle ausfallen ... wirklich schade.

Matthias auch von dieser Seite gute Besserung und eine sehr schnelle Verheilung!

So sah es heute in der Früh vor meiner Haustüre aus.

Am vergangenen Wochenende sind wir nach Hamburg geflogen. Der neue Flughafen in Memminger Berg vereinfacht da natürlich die Anreise gewaltig. Zusammen mit U. und S. ging es in die schöne Hansestadt. Bei I. wurden wir bestens untergebracht und versorgt. Kennen gelernt haben wir uns ja beim Norwegischkurs im Juli in Oslo. Die Reise war es wirklich wert und ein wenig "norwegisch" war auch dabei. Leider hatte unsere Lehrerin Yvonne keine Zeit, aber es waren ja die richtigen Leute vom Kurs da ...
Det var veldig fint! Takk for alt!